Sexualitats i confinament

Article: Aldana Menéndez.

Sembla que la COVID 19 ens està donant un lloc per a treure de l’armari les múltiples maneres de viure les nostres sexualitats. Les xarxes socials, les administracions públiques i els organismes internacionals ens estan explicant obertament com rentar les nostres joguines sexuals, com portar un sexe monogàmic, parlen sobre sexting, sobre com el virus es pot transmetre, sobre com cuidar la nostra salut. El confinament pot promoure l’amor romàntic amb persones que no desitgem, negar-nos l’existència del poliamor i parlar de pràctiques sexuals que pre-pandèmia eren etiquetades de no normatives, rares o excèntriques. Però ens permetrà explorar les nostres maneres d’investigar el nostre cos, de qüestionar les normes establertes, de confiar en allò que ens fa sentir bé? No ho veiem molt clar perquè cada persona té una situació particular i partim de situacions de desigualtat, això no és una dada menor. Tot i això, malgrat les possibles limitacions, ens agrada imaginar-nos diferents escenaris. Tindrem la capacitat de permetre’ns l’ampliació de possibilitats i de reconèixer les diverses formes que tenim de viure les nostres sexualitats? L’aïllament ens guiarà cap a la crítica del coitocentrisme i la transgressió de normes que ens violenten? De moment no tenim respostes, però sí que tenim algunes idees que ens mobilitzen internament i que ens ajuden a imaginar un món més habitable per a totes les persones.

Per a començar considerem que l’autoexploració del cos és una meravellosa manera d’aprofitar el nostre temps. És un bon moment per a fer coses que en altres situacions ens han fet sentir vergonya, per explorar les teves fantasies i investigar la solitud. Aquí compartim algunes idees: mirar els genitals amb un mirall, dibuixar-los, pintar el cos, utilitzar joguines sexuals, fer fotos del cos a diferents zones de la casa o jugar amb diferents vestuaris. També podem dedicar-nos un temps per a reflexionar sobre el creixement dels nostres pèls, els canvis al cos, l’ús de sostenidor, la higiene personal.

També ens trobem en un moment per a qüestionar-nos la nostra manera de consumir porno. Veiem porno gratuït? En general, les webs gratuïtes no remuneren pel treball a actors i actrius, no obstant això, es lucren amb la publicitat. Volem col·laborar amb això? Podem plantejar-nos el tipus de porno o perfil que solem buscar i potser explorar noves formes, cossos i pràctiques. El porno educa o és un reflex de la sexualitat de la nostra societat? Posar la nostra atenció en aquest tema ens permet preguntar-nos, què passa amb la sexualitat des de la nostra primera infància? Acompanyem les diferents etapes vitals amb una educació sexual integral?

També ens sembla important i oportú revisar algunes qüestions que poden succeir durant les diferents fases del cicle menstrual en un context de confinament, no només pels cossos menstruants sinó també per a totes aquelles persones que comparteixen convivència i/o relacions afectives, sexuals i eròtiques.

En la fase preovulatoria podem tenir una sensació de més energia i també d’increment del desig sexual. Les nostres relacions poden intensificar-se amb altres persones i tenir necessitat de comunicar-nos i expressar-nos cap a “fora”. En aquesta fase es donen canvis que poden produir més humitat en els genitals. No t’oblidis de fer servir algun mètode anticonceptiu si és el teu cas. També és bon moment per a observar els canvis del moc cervical quan vas al lavabo i et neteges amb el paper del WC, pots tocar-lo, olor-lo i fins i tot provar-lo! El seu gust també canvia durant el mes i segons el que mengem.

En la fase ovulatòria podem sentir més ganes de fer coses i donades les limitacions pot ser que et resulti més difícil quedar-te a casa. Pots aprofitar per a realitzar activitats de moviment, exercici, netejar, fer videotrucades, etc. Tenim un suggeriment! Pots aprofitar aquesta energia per a gaudir del sexe amb una altra persona o amb el teu propi cos. És important tenir en compte que en aquesta fase estàs fèrtil, si comparteixes pràctiques sexuals de penetració penis-vagina sense protecció, hi ha possibilitat d’embaràs i no ho tens planificat, no t’oblidis dels mètodes anticonceptius. Tampoc oblidar les Infeccions de Transmición Sexusl (ITS), en aquest moment de coronavirus és important cuidar la nostra salut i no exposar-nos a més virus, fongs o bacteris.

En la fase premenstrual ens baixen les defenses, és important menjar bé i descansar el que sigui necessari. Dormir i prendre els espais que necessitem dins de les possibilitats del confinament. Poden sorgir conflictes en la convivència i sentir-nos amb les emocions i sensibilitat a flor de pell. Si tenim la possibilitat podem aprofitar per a trobar espais dins la casa on estar en intimitat i recolliment. Un bon recurs pot ser informar a les persones amb les quals compartim convivència el moment del cicle en el que ens trobem perquè puguin acompanyar-nos. Si estem amb criatures podem fer alguna activitat més relacionada amb la cura mútua i la calma.

En la fase menstrual, si tenim algún malestar físic el podem reduir mitjançant la masturbació o el sexe amb una altra persona si ens ve de gust. També podem aprofitar per provar algú mètode de gestió de sagnat més sostenible i respectuós amb el cos i el medi ambient, com pot ser el sagnat lliure. És un bon moment per a començar el calendari del cicle.

El confinament pot ser una oportunitat perquè les persones que no són cícliques o no menstruen puguin saber més sobre aquest procés fisiològic i tenir més eines per a poder acompanyar, relacionar-nos millor i evitar desacords o conflictes.

Què passa amb les Apps de contacte i ligue? Ho sabem, en aquesta situació l’ús d’aquestes apps són una temptació i una necessitat. En algun moment podem necessitar estar en contacte amb altres persones, donar lloc a les nostres fantasies, desitjos o satisfer les nostres necessitats sexuals. Estem davant un tema de salut pública i apel·lem a la responsabilitat individual per a regular el seu ús i només mantenir contactes virtuals. No creiem que sigui una solució el tancament d’aquestes Apps com suggereixen alguns mitjans de comunicació, per contra, poden ser un suport efectiu en aquests moments on la solitud i la por poden aparèixer. Ens permeten estar en contacte amb amigxs, familiars, parelles, folliamigxs i també persones desconegudes. La interacció i la cura afectiva obtenen especial rellevància! Algunes Apps de contacte LGTBIQ+ ofereixen info específica sobre la COVID-19 adaptada a la comunitat, pot ser un recurs molt útil.

Les tecnologies ens ofereixen una infinitat de possibilitats per a mantenir sexe en aquests dies de confinament. Tenim una oportunitat per a explorar les nostres relacions eròtiques i la nostra manera d’experimentar la sexualitat. El sexting i el tecnoligue són un opció molt vàlida, per a aquestes pràctiques apliquen els mateixos criteris que per a pràctiques presencials, el consentiment i el respecte. Recorda que divulgar imatges d’altres persones sense el seu consentiment és violència sexual i això no té res a veure amb el plaer. A més d’intercanviar imatges, àudios i masturbarnos també podem proposar-nos jocs i activar les nostres fantasies.

S’intensifica la masturbació? No ho sabem, però tenim l’oportunitat d’explorar diverses formes de masturbar-nos, tot sol o de forma compartida, amb el nostre propi cos o utilitzant objectes, posant la nostra atenció en aquelles pràctiques que ens generen plaer, sensacions positives i benestar.

Si creiem tenir alguna infecció de transmissió sexual (ITS) hem de saber que els serveis sanitaris atenen aquests casos a través dels serveis d’urgències. D’altra banda, l’evidència científica existent fins ara no permet afirmar que les persones amb el VIH presentin un major risc de patir complicacions greus si desenvolupen la COVID-19. Si vius amb el VIH i tens dificultats per a accedir al teu tractament antiretroviral pots contactar amb els centres de salut o entitats comunitàries del teu territori.

Si ens trobem en la situació de necessitar una Interrupció Voluntària de l’Embaràs (IVE) també és una atenció d’urgència, i es pot realitzar en els centres de salut sexual i reproductiva i en les clíniques que realitzen l’IVE instrumental. L’anticoncepció d’urgència es manté com un servei d’urgència, es pot aconseguir en els centres de salut sexual i reproductiva i en les farmàcies.

En aquest moment és important saber que rebem diferents estímuls i informacions externes que poden influir en el nostre estat d’ànim i que condicionen la vivència de les nostres sexualitats. Hem de poder permetre’ns també no tenir ganes d’una vida sexual activa, de donar espai a les emocions que circulen com la ràbia, la por, inseguretat, tristesa.

Sabem que això també passarà i que vindran moments de molta cura, de desplegar estratègies preventives i de reducció de riscos respecte a la nostra vida sexual. El confinament ens pot generar un estrès afegit per la impossibilitat d’estar a l’aire lliure, fer exercici físic, estar en contacte constant amb les persones que estem convivint i la falta d’intimitat. Aquest tema ja el desenvoluparem en un altre capítol d’aquesta història…

Des de SEXus continuarem compartint aquells recursos i informacions interessants per a promoure sexualitats lliures, plaents i saludables!